Bella Algarve, Portogallo
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Vuoi approfondire la tua pratica yoga? Forse un giorno hai anche pensato di seguire una formazione per insegnanti o un corso intensivo? O forse sei già un insegnante che cerca di continuare a imparare o semplicemente di ricevere nuove ispirazioni.
Stai lavorando per padroneggiare le tue verticali o per imparare più equilibri con le braccia? Muoversi attraverso un flusso difficile con facilità e transizioni fluide? Diventare più flessibile mentre costruisci forza e resistenza?
ALLORA QUESTO RITIRO FA PER TE!!
Ti aiutiamo con tutto quanto sopra e molto altro in 7 giorni pieni zeppi di yoga due volte al giorno, seminari su inversioni, equilibri delle braccia e piegamenti all'indietro, guida nutrizionale, pasti freschi a base vegetale realizzati con ingredienti biologici locali basati su principi nutrizionali olistici.
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Inoltre, sia i tuoi insegnanti che i leader del ritiro, Gloria e Teresa, sono anche nutrizionisti olistici e chef a base vegetale, quindi tornerai a casa con una borsa piena di conoscenze sull'alimentazione sana e anche su uno stile di vita olistico!
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Lascia che ti accompagniamo in un viaggio verso la salute e una profonda connessione con te stesso! Il nostro più grande obiettivo è avere un impatto e ispirarti ben oltre l'esperienza dei nostri ritiri.
Vogliamo lasciarti sentire il tuo io migliore e più forte possibile!
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Tutto in una splendida villa nella bellissima Algarve, in Portogallo, con una grande piscina, lettini, jacuzzi e sauna, per coccolarti dopo una lunga giornata di pratica e movimento.
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Questo ritiro rinvigorente di 7 giorni ti metterà alla prova e ripristinerà il tuo equilibrio, coltiverà la pace interiore e nutrirà il tuo corpo dall'interno verso l'esterno.
Impara a prenderti cura di te stesso a un livello profondo, a sentirti potenziato nella tua pratica, a cavalcare il tuo limite e, attraverso questo, a continuare a crescere.
Incontrerai anche persone che la pensano allo stesso modo, che ti ispireranno e ti sosterranno in un ambiente sicuro dove puoi davvero lasciarti andare e crescere così tanto, sia nella tua pratica che come persona.
Lascia che ti aiutiamo a creare una pratica forte che ami che ti entusiasmi di salire sul tappeto e iniziare a intraprendere azioni massicce per raggiungere i tuoi obiettivi!
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Unisciti a noi per un'indimenticabile settimana di yoga intensivo, relax, divertimento e connessione nella splendida campagna del sud del Portogallo
I nostri ritiri si svolgono in un'atmosfera familiare di connessione, amore e sostegno reciproco.
In Algarve lo faremo
Itinerario giornaliero
Ti guideremo attraverso una pratica completa di Ashtanga per iniziare la giornata, seguita da Vinyasa Flows più creativi e forti nel pomeriggio. Abbiamo progettato due seminari speciali per te per intensificare davvero la tua pratica di inversioni, equilibri delle braccia e piegamenti all'indietro. Nei giorni di workshop invece di una seconda forte pratica, ti guideremo attraverso un flusso al tramonto profondamente rilassante e riparatore.
Dopo la pratica mattutina, alimenta il tuo corpo con un delizioso brunch composto da cibi integrali e supercibi per aumentare la tua energia.
Dopo il brunch, avrai del tempo libero per riposare, andare in spiaggia, esplorare gli splendidi dintorni dell'Algarve, fare escursioni, passeggiare per il villaggio o semplicemente rilassarti a bordo piscina.
Nel pomeriggio vi aspetteremo degli spuntini salutari (pensate a frullati di superfood, barrette energetiche fatte in casa, pane alla banana vegano, frutta fresca) come stimolante prima della vostra seconda pratica o seminario.
Come conclusione perfetta di un'intera giornata, ti verrà servita una deliziosa cena vegetariana di 3 portate con ingredienti locali. Approfitta della presenza di Teresa e Gloria durante l'ora dei pasti per porre tutte le tue domande sulla nutrizione. Sono sempre felici di condividere consigli e conoscenze nutrizionali e ispirare gli altri a uno stile di vita più sano e più felice.
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Si prega di trovare il nostro programma di ritiro below.
Giorno uno:
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14:00 aperitivo di benvenuto e presentazione​
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17:00 Presentazione/collegamento della cerimonia del cacao
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18:00 90 minuti di pratica vinyasa yoga
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20:00 cena
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Secondo giorno:
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7:00 raccolta e drink mattutino disintossicante
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7:30 90 minuti di pratica di Ashtanga Yoga
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10:00 brunch olistico
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tempo libero
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18:00 90 minuti di pratica vinyasa yoga
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20:00 cena olistica
Giorno tre:
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​7:00 raccolta e drink mattutino disintossicante
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7:30 90 minuti di pratica di Ashtanga Yoga
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10:00 brunch olistico
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escursione/escursione (non abbiamo ancora deciso, in molti posti interessanti)
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18:00 90 minuti di pratica di power vinyasa yoga
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20:00 cena olistica
Quarto giorno:
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​7:00 raccolta e drink mattutino disintossicante
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7:30 90 minuti di pratica di Ashtanga Yoga
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10:00 brunch olistico
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tempo libero
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16:30 workshop sull'equilibrio delle braccia e dopo 60 minuti di yoga rigenerante a lume di candela
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20:00 cena olistica
Quinto giorno:
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​7:00 raccolta e drink mattutino disintossicante
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7:30 90 minuti di pratica di Ashtanga Yoga
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10:00 brunch olistico
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escursione/escursione (TBD)
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18:00 90 minuti di pratica vinyasa yoga
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20:00 cena olistica
Sesto giorno:
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​7:00 raccolta e drink mattutino disintossicante
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7:30 90 minuti di pratica di Ashtanga Yoga
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10:00 brunch olistico
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tempo libero
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4:30 seminario sulla verticale e dopo 60 minuti di yoga riparatore a lume di candela
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20:00 cena olistica
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Settimo giorno:
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​7:00 raccolta e drink mattutino disintossicante
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7:30 90 minuti di pratica di Ashtanga Yoga
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10:00 brunch olistico e dopo il raduno per celebrare la fine del ritiro
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Casa Conmigo
Attività e alloggi
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La nostra bellissima villa privata, con una splendida piscina con vista sul paesaggio, ti invita a rilassarti e a trascorrere un sacco di tempo sotto il caldo sole portoghese.
C'è anche una jacuzzi, una sauna e tanto spazio esterno per rilassarsi e fare due chiacchiere con gli altri yogi.
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La posizione è in mezzo alla natura ma vicina a molti luoghi attraenti:
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Portimao è raggiungibile in 10 minuti di auto. Questo è il punto di partenza per bellissime passeggiate sulla scogliera o sulla spiaggia. Nella stessa Portimao puoi passeggiare e fare shopping. Portimao è anche l'ideale per una giornata di bagni di sole o di mare.
Monchique, a 20 minuti di auto, si trova appena sotto il punto più alto dell'Algarve. Il paese è caratterizzato da strade con piccole pietre che si snodano verso la montagna. È un bellissimo villaggio con molte case del XVIII e XIX secolo.
Lagos, a 30 minuti di auto, è una città costiera attraente e piacevole. Chi entra in centro nota le vibranti dinamiche di una fiorente città . Troverai belle terrazze ovunque, c'è un bel viale e numerosi eventi vengono organizzati durante la stagione.
Silves, a 20 minuti di auto, era la capitale dell'Algarve durante l'occupazione araba. È a questo che la città deve i suoi palazzi e il suo castello rosso che vale la pena scoprire.
Nella zona c'è anche un bellissimo lago rosa unico nel suo genere!
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Altre possibili attività : sup, surf, equitazione, mountain bike, l'elenco potrebbe continuare. Non ti annoierai qui :)
​Incluso nella confezione
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6 pernottamenti nella nostra bellissima villa
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2 pasti casalinghi olistici/disintossicanti, deliziosi e nutrienti, snack, succhi freschi e frullati ogni giorno
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Lezioni giornaliere di yoga: Ashtanga al mattino presto e sessione pomeridiana di Vinyasa power flow
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2 workshop di yoga, verticali, inversioni, arm-balance
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2 lezioni di restauro il giorno dei laboratori
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Suggerimenti quotidiani sulla salute olistica o sulla nutrizione
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Un sacco di tempo libero per rilassarsi in piscina, esplorare la splendida natura, le città e le spiagge intorno
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Una bellissima cerimonia finale del cacao
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QuotidianoPulizia e servizi
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Non incluso nel pacchetto:
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voli
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Trasferimento aeroportuale
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Assicurazione di viaggio
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Attività extra
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Trasferimento spiaggia/cittÃ
