top of page
Advanced Yoga Retreat

Algarve Portogallo

da definire

Bella Algarve, Portogallo

Vuoi approfondire la tua pratica yoga? Forse un giorno hai anche pensato di seguire una formazione per insegnanti o un corso intensivo? O forse sei già un insegnante che cerca di continuare a imparare o semplicemente di ricevere nuove ispirazioni.

Stai lavorando per padroneggiare le tue verticali o per imparare più equilibri con le braccia? Muoversi attraverso un flusso difficile con facilità e transizioni fluide? Diventare più flessibile mentre costruisci forza e resistenza?

ALLORA QUESTO RITIRO FA PER TE!!

 

Ti aiutiamo con tutto quanto sopra e molto altro in 7 giorni pieni zeppi di yoga due volte al giorno, seminari su inversioni, equilibri delle braccia e piegamenti all'indietro, guida nutrizionale, pasti freschi a base vegetale realizzati con ingredienti biologici locali basati su principi nutrizionali olistici.

Inoltre, sia i tuoi insegnanti che i leader del ritiro, Gloria e Teresa, sono anche nutrizionisti olistici e chef a base vegetale, quindi tornerai a casa con una borsa piena di conoscenze sull'alimentazione sana e anche su uno stile di vita olistico!

Lascia che ti accompagniamo in un viaggio verso la salute e una profonda connessione con te stesso! Il nostro più grande obiettivo è avere un impatto e ispirarti ben oltre l'esperienza dei nostri ritiri. 

Vogliamo lasciarti sentire il tuo io migliore e più forte possibile!

Tutto in una splendida villa nella bellissima Algarve, in Portogallo, con una grande piscina, lettini, jacuzzi e sauna, per coccolarti dopo una lunga giornata di pratica e movimento.

Questo ritiro rinvigorente di 7 giorni ti metterà alla prova e ripristinerà il tuo equilibrio, coltiverà la pace interiore e nutrirà il tuo corpo dall'interno verso l'esterno.

Impara a prenderti cura di te stesso a un livello profondo, a sentirti potenziato nella tua pratica, a cavalcare il tuo limite e, attraverso questo, a continuare a crescere.

Incontrerai anche persone che la pensano allo stesso modo, che ti ispireranno e ti sosterranno in un ambiente sicuro dove puoi davvero lasciarti andare e crescere così tanto, sia nella tua pratica che come persona.

Lascia che ti aiutiamo a creare una pratica forte che ami che ti entusiasmi di salire sul tappeto e iniziare a intraprendere azioni massicce per raggiungere i tuoi obiettivi!

Unisciti a noi per un'indimenticabile settimana di yoga intensivo, relax, divertimento e connessione nella splendida campagna del sud del Portogallo

I nostri ritiri si svolgono in un'atmosfera familiare di connessione, amore e sostegno reciproco.

 

 

In Algarve lo faremo

Sign me up!
IMG_0212.JPG

Itinerario giornaliero

Ti guideremo attraverso una pratica completa di Ashtanga per iniziare la giornata, seguita da Vinyasa Flows più creativi e forti nel pomeriggio. Abbiamo progettato due seminari speciali per te per intensificare davvero la tua pratica di inversioni, equilibri delle braccia e piegamenti all'indietro. Nei giorni di workshop invece di una seconda forte pratica, ti guideremo attraverso un flusso al tramonto profondamente rilassante e riparatore.

Dopo la pratica mattutina, alimenta il tuo corpo con un delizioso brunch composto da cibi integrali e supercibi per aumentare la tua energia.

Dopo il brunch, avrai del tempo libero per riposare, andare in spiaggia, esplorare gli splendidi dintorni dell'Algarve, fare escursioni, passeggiare per il villaggio o semplicemente rilassarti a bordo piscina.

Nel pomeriggio vi aspetteremo degli spuntini salutari (pensate a frullati di superfood, barrette energetiche fatte in casa, pane alla banana vegano, frutta fresca) come stimolante prima della vostra seconda pratica o seminario.

Come conclusione perfetta di un'intera giornata, ti verrà servita una deliziosa cena vegetariana di 3 portate con ingredienti locali. Approfitta della presenza di Teresa e Gloria durante l'ora dei pasti per porre tutte le tue domande sulla nutrizione. Sono sempre felici di condividere consigli e conoscenze nutrizionali e ispirare gli altri a uno stile di vita più sano e più felice.

Si prega di trovare il nostro programma di ritiro below. 

Giorno uno:
  • 14:00 aperitivo di benvenuto e presentazione​

  • 17:00 Presentazione/collegamento della cerimonia del cacao

  • 18:00 90 minuti di pratica vinyasa yoga

  • 20:00 cena 

Secondo giorno:
  •  7:00 raccolta e drink mattutino disintossicante

  •  7:30 90 minuti di pratica di Ashtanga Yoga

  •  10:00 brunch olistico 

  •  tempo libero

  • 18:00 90 minuti di pratica vinyasa yoga

  • 20:00 cena olistica

Giorno tre:
  • ​7:00 raccolta e drink mattutino disintossicante

  • 7:30 90 minuti di pratica di Ashtanga Yoga

  • 10:00 brunch olistico

  • escursione/escursione (non abbiamo ancora deciso, in molti posti interessanti)

  • 18:00 90 minuti di pratica di power vinyasa yoga 

  • 20:00 cena olistica

Quarto giorno:

  • ​7:00 raccolta e drink mattutino disintossicante

  • 7:30 90 minuti di pratica di Ashtanga Yoga

  • 10:00 brunch olistico

  • tempo libero

  • 16:30 workshop sull'equilibrio delle braccia e dopo 60 minuti di yoga rigenerante a lume di candela

  • 20:00 cena olistica

Quinto giorno:
  • ​7:00 raccolta e drink mattutino disintossicante

  • 7:30 90 minuti di pratica di Ashtanga Yoga

  • 10:00 brunch olistico

  • escursione/escursione (TBD)

  • 18:00 90 minuti di pratica vinyasa yoga

  • 20:00 cena olistica

Sesto giorno:
  • ​7:00 raccolta e drink mattutino disintossicante

  • 7:30 90 minuti di pratica di Ashtanga Yoga

  •  10:00 brunch olistico

  •  tempo libero

  • 4:30 seminario sulla verticale e dopo 60 minuti di yoga riparatore a lume di candela

  • 20:00 cena olistica

Settimo giorno:
  • ​7:00 raccolta e drink mattutino disintossicante

  • 7:30 90 minuti di pratica di Ashtanga Yoga

  • 10:00 brunch olistico e dopo il raduno per celebrare la fine del ritiro

Casa Conmigo

0cdd3cfb-35bc-428a-83bc-ea74bd2b7272.jpeg

Attività e alloggi

La nostra bellissima villa privata, con una splendida piscina con vista sul paesaggio, ti invita a rilassarti e a trascorrere un sacco di tempo sotto il caldo sole portoghese.

C'è anche una jacuzzi, una sauna e tanto spazio esterno per rilassarsi e fare due chiacchiere con gli altri yogi.

La posizione è in mezzo alla natura ma vicina a molti luoghi attraenti:

Portimao è raggiungibile in 10 minuti di auto. Questo è il punto di partenza per bellissime passeggiate sulla scogliera o sulla spiaggia. Nella stessa Portimao puoi passeggiare e fare shopping. Portimao è anche l'ideale per una giornata di bagni di sole o di mare.

Monchique, a 20 minuti di auto, si trova appena sotto il punto più alto dell'Algarve. Il paese è caratterizzato da strade con piccole pietre che si snodano verso la montagna. È un bellissimo villaggio con molte case del XVIII e XIX secolo.

Lagos, a 30 minuti di auto, è una città costiera attraente e piacevole. Chi entra in centro nota le vibranti dinamiche di una fiorente città. Troverai belle terrazze ovunque, c'è un bel viale e numerosi eventi vengono organizzati durante la stagione.

Silves, a 20 minuti di auto, era la capitale dell'Algarve durante l'occupazione araba. È a questo che la città deve i suoi palazzi e il suo castello rosso che vale la pena scoprire.

Nella zona c'è anche un bellissimo lago rosa unico nel suo genere!

Altre possibili attività: sup, surf, equitazione, mountain bike, l'elenco potrebbe continuare. Non ti annoierai qui :)

​Incluso nella confezione

  • 6 pernottamenti nella nostra bellissima villa

  • 2 pasti casalinghi olistici/disintossicanti, deliziosi e nutrienti, snack, succhi freschi e frullati ogni giorno

  • Lezioni giornaliere di yoga: Ashtanga al mattino presto e sessione pomeridiana di Vinyasa power flow

  • 2 workshop di yoga, verticali, inversioni, arm-balance

  • 2 lezioni di restauro il giorno dei laboratori

  • Suggerimenti quotidiani sulla salute olistica o sulla nutrizione

  • Un sacco di tempo libero per rilassarsi in piscina, esplorare la splendida natura, le città e le spiagge intorno

  • Una bellissima cerimonia finale del cacao

  • QuotidianoPulizia e servizi

Non incluso nel pacchetto:

Supported Soul Yoga Mats Logo

Questo ritiro sponsorizzato daAnima supportata

Tappetini yoga ecologici e vegani

Alla prima prenotazione in regalo un tappetino eco yoga, ciao Anima supportata

bottom of page